Reflexão da Semana: Presença

presençaReflexão da Semana:

E dessa vez a semana pede: Presença.
Muito se fala sobre transformação e mudanças comportamentais mas eu eu acredito que o primeiro passo para a transformação é estar presente, no aqui e no agora. Se pararmos para pensar, quanto tempo nós perdemos ressentidos, magoados e preocupados com algo que passou? E quantas vezes não ficamos ansiosos e preocupados pensando no futuro e nas suas possibilidades? E se essa semana aproveitarmos e nos focarmos em estar presente, em tudo que fazemos.
Começando com coisas simples por exemplo: quando estamos nos alimentando: saboreie a comida, vivencie sua textura, seu sabor, seus aromas, não coma pensando no que você tem que fazer depois,simplesmente aproveite o momento e esteja focado e centrado naquilo que esta fazendo.
Esse é o primeiro passo para a transformação pois é através da real presença que conseguiremos identificar quem realmente somos e tudo que é externo a nós para que assim sejamos capazes de transformar aquilo que for necessário. 

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